快速睡着的方法包括药物和非药物两个方面。

　　第一、药物治疗。药物治疗可以用一些中短效促进睡眠的药物，比如咪达唑仑、艾司唑仑、阿普唑仑等等，但是效果因人而异。

　　第二、非药物治疗。非药物治疗方法有几方面，首先是音乐疗法，可以听听轻音乐；其次是瑜伽，可以做一些有助于睡眠的瑜伽；再次是冥想；最后也可以做针灸治疗。