季节性失眠是因为气温升高或者是降低，使人对外界环境变化一下子无法适应，容易造成大脑分泌激素出现紊乱，所以会出现失眠情况。同时，由于气候突变，容易使身上不适而使人出现烦躁不安、焦虑、紧张等反常情绪，也容易影响睡眠。

　　从中医角度上讲，睡眠不好主要病位在心，涉及到肝、脾、肾三脏。机体功能正常运行，需要协调人体阴阳之气运行。如果三脏功能失调，就会出现睡眠障碍。