睡眠时打呼噜主要是由于上呼吸道狭窄而引起，在临床上常见于咽喉狭窄、鼻腔狭窄，在呼吸时空气通过狭窄通道会导致软腭振动，会引起鼾声，所以打鼾比较严重患者要详细检查咽喉和鼻腔情况，发现问题之后及时治疗，同时也要注意白天不可以过于劳累，在睡眠之前不能从事刺激性活动，通过改变睡眠姿势，比如可以改变侧卧位能够使症状得到缓解，同时也要积极减肥，能够缓解呼吸道狭窄症状。