维生素C具有比较强的抗氧化能力，可以提高身体免疫力，还可以减少癌症发生。同时，维生素C还具有很好的美容养颜等功效，可以让皮肤变得细腻、美白。

　　因此，经常食用含有维生素C丰富的食物，可以达到美容效果。日常生活中，常见富含维生素C的食物有西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜、柑橘、柚子等。