想养胃，减少胃病的发生几率，修复和改善胃黏膜的炎症，要注意以下几点：

　　一、幽门螺杆菌阳性的病人在没有禁忌症的情况下要进行幽门螺杆菌的根除治疗，提倡分餐制，减少幽门螺杆菌感染的机会。

　　二、食物应多样化，避免偏食，注意补充营养物质，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免过于粗糙、浓烈、辛辣刺激的食物。

　　三、戒烟、戒酒，少饮浓茶、咖啡。

　　四、减轻压力、舒缓情绪，保持良好的心理状态和充足的睡眠。