体内湿气过重，会导致头晕、头痛、头重如裹等症状，还会伴有大便不成形、舌苔比较厚，以及口感乏味等症状，患者首先需要在饮食上多吃些新鲜的蔬菜和水果，并且可以用红豆、薏米煮成粥食用 。

　　如果感觉到比较烦躁、精神不好，还可以适当的用桂圆、莲子、百合等药物，如果症状以怕冷为主，还需要加生姜，咳嗽严重者可以加雪梨，必要时再在医生指导下用健脾祛湿的药物来进行治疗。