查自己是否有抑郁的倾向，可以通过日常生活中的躯体表现以及精神症状判断，比如出现社会功能退缩，也就是不愿意正常工作和生活，愿意自己独处，甚至独处时非常闷闷不乐、暗自流泪，有自卑、自责，严重的也会出现自残、自伤的行为，同时躯体上也会有症状，比如胸闷、气短、头疼、头晕、失眠等。再经过正规的医学检查，排除器质性疾病后，就要考虑有抑郁倾向。