睡眠不足会导致头晕，充分的睡眠能够保证大脑正常休息，如果睡眠不足会导致头晕脑胀，如果经常睡眠不足还会导致记忆力减退、白天嗜睡、反应迟钝等症状，同时还有可能会导致内分泌失调、神经衰弱、免疫力低下。

　　长期熬夜、不按时睡眠也会导致生物钟紊乱，更会加重失眠的症状，所以平时应避免熬夜，也要按时休息，在睡前不可以做剧烈运动，还要营造良好的睡眠环境。