需要咨询精神科医生，根据症状、病程时间长短采用药物进行治疗。同时，也要配合心理咨询治疗方式，比如认知行为治疗、动力学分析、放松治疗、音乐治疗、沙盘治疗等多种治疗方式，配合药物治疗起到更好效果。

　　在日常生活中，也要合理安排休息时间以及配合工作中劳逸结合，多运动，多听舒缓音乐等，都能够有效改善症状。