经期可以适当慢跑，但不能剧烈活动。因为人的体质差异较大，有些人运动后一点事没有，例如运动员。而大部分人在经期由于经血流出，可能会伴有乏力、体弱等表现。

　　另外， 经期运动容易导致经血逆流入盆腔，从而发生子宫内膜异位症，因为它的发病跟经血逆流有关。