清除血管垃圾要多吃绿色新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果里含有丰富维生素和纤维素等成分，纤维素和维生素不会升高血脂，而且能够减少肠道有害物质吸收，促进体内各种有害物质排泄，清除血管垃圾。

　　同时，平时也要注意多饮水，促进排尿，保持体内新陈代谢正常进行，有利于体内垃圾物质排出。