经常熬夜很容易导致肾虚。经常熬夜会耗伤气血，时间久会损伤到肾经出现肾虚症状。经常熬夜还会使人免疫力下降容易诱发感冒，也有可能会诱发肿瘤等多种疾病。

　　每天晚上至少要保证7小时高质量睡眠，如果有失眠症状，需要用归脾丸、酸枣仁药物调理治疗。在睡眠前可以用热水泡脚，也可以喝热牛奶起到辅助睡眠作用。