做梦是一种正常现象，天天做梦可能与精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等因素有关，还可能与工作压力、学习压力、环境因素、饮食原因等有关。同时，随着年龄增长，睡眠效果也可以发生变化。

　　另外，长期饮酒、滥用药物、药物依赖等因素，都可以导致多梦。如果白天劳累过度，临睡前深思熟虑白天发生事情，都会出现上述症状。除此之外，不良环境或者是习惯，也有可能影响睡眠，比如说话声嘈杂、光线过于强烈、冷热温度等。