在日常生活中可以多吃维生素C、维生素E含量多的食物，对于皮肤变白有一定好处，维生素C和维生素E有清除氧自由基、抗氧化和改善色素代谢的作用，可以使皮肤颜色相对较白一些，比如各种蔬菜、水果等。

　　但是最主要的是日常生活中尽量少接触紫外线，可以减少黑色素的生存皮肤，显得更白一些。