褪黑素长期吃对身体有影响，褪黑素是人体分泌的一种激素，可以替代松果体分泌激素，有助于睡眠，对治疗失眠有一定的好处，大量的长期服用对身体有一定的影响，可抑制人体自身分泌褪黑素，造成对药物的依赖，一旦停用会使失眠的症状更加严重。

　　因此，不能长期服用褪黑素，同时服用褪黑素期间不能饮酒、吸烟，不能吃阿司匹林。