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16岁男孩怎么长高

2024-09-13

  16岁男孩如果想身高继续增长,首先要拍骨片了解骨骺端是否闭合,如果骨骺端已经闭合,生长空间会很小。但是如果骨骺端没有闭合,还可以继续增长。在治疗方面一定要注意保持良好的睡眠习惯,因为深睡眠有助于儿童生长分泌生长激素,生长激素能够刺激儿童的身高。

  另外要保证良好的营养习惯,多吃含钙以及蛋白质类食物,也有利于儿童的身高。另外也要注意多进行户外运动,能够刺激骨骼对钙质吸收。