脚脖子崴了出现肌肉筋膜疼，首先考虑是踝关节损伤的可能，需要进行X光片检查，查看有无骨折。

　　如果出现骨折，应该立即采取住院治疗，然后进行必要的石膏固定或者是手术外科治疗，适当的给用止痛药物。

　　如果是由于患者单纯的软组织损伤，可以应用活血化瘀的药物喷剂来局部喷涂，也可以24小时之内做冰敷，然后24小时后做热敷，促进局部的血液循环，能够有效的缓解疼痛，同时还要注意休息，减少活动，可能使病情恢复得更快。