养肝护肝方法较多，可以采取以下措施：首先一定要注意保持作息规律，避免熬夜，熬夜对肝脏损害较大，同时不要抽烟饮酒，酒精对肝脏影响较明显，其次注意饮食结构调整，保持合理膳食，不能单一饮食，特别是不要吃刺激性食物，不要吃油炸食品等油腻食物，减轻肝脏负担，最后要保持心情愉悦，避免生气上火，避免情绪激动等情况，另外要定期体检，监测肝脏状况。