一直胃胀气和打嗝应注意饮食，不要吃生冷和辛辣刺激以及难消化的食物，减轻对胃黏膜的刺激。如果打嗝是由于膈肌痉挛引起的，可以采取针灸理疗或者是烤灯照射等方式来缓解痉挛，减轻打嗝的症状。还可应用解痉或者是镇静药物来减轻症状，可以口服保护胃黏膜以及促进胃肠动力的药物。如果胃胀气打嗝的症状比较明显，应该及时进行胃镜等检查明确病因，然后再进行针对性治疗。