手被打肿了，消肿止痛可以采取以下方法。

　　第一、在伤后24小时之内，应对肿胀疼痛处进行冷敷，可以收缩局部毛细血管，减少局部渗出，在一定程度上减轻局部肿胀以及疼痛。在伤后48小时之后，可采取理疗方法进行治疗。

　　第二、手背打肿处要进行适当固定制动，同时要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴回流，减轻肿胀。

　　第三、可以配合非甾体抗炎镇痛、脱水消肿以及活血化瘀药物运用进行治疗。