如果想要减少白头发,应该要针对原因进行预防,具体如下。
第一、如果是由于熬夜、睡眠不足等因素而引起,应该要保证充足睡眠,不能熬夜,应合理安排工作和休息时间,做到劳逸结合。
第二、如果是由于营养缺乏而引起的脱发,应该在饮食方面多增加营养。同时,不要挑食、偏食,可以多吃豆制品、动物内脏、青菜和水果等。
第三、如果是因为一些疾病而引起的白发,应该积极治疗原发病。平时可以用适当梳子或手指按摩头发,促进局部血液循环,也有利于改善白发现象。