想要长高需要进行以下几方面调理：

　　第一、保证充足营养，身体有营养之后才能够进行生长，而且不要过多偏食需要营养均衡，蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类都要进食。

　　第二、需要保证充足睡眠时间，因为生长多数在夜间生长，而且睡觉时不要开灯。

　　第三、还要保持适当运动，可以做拉伸运动能够促进长高，如单杠。