茶叶的好处主要在于可以起到提神的作用,因为茶叶中含有的咖啡碱,能够兴奋中枢,缓解疲劳。
其次,茶叶还可以清心火,改善心烦气燥的症状。茶叶入肺,能够起到一定的止咳润肺功效。
适量喝茶,还可以起到消食的作用,能够促进脂肪分解,改善代谢和消化不良、积食等不适症状,同时茶叶还含有茶多酚,可以抗癌防癌。