生物钟乱了，晚上睡不着，可以口服改善睡眠的药物，像安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。如果药物效果不理想，可以吃强力的帮助睡眠的药物，如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等。平时的睡觉前要注意不要做让情绪过度激动的事情，并且在睡觉前可以用热水泡脚、看书、听轻音乐、睡觉前喝一杯热牛奶，这都有助于帮助患者入眠。