女人气血虚可以补以下中药和食物：

　　一、中药常用的中药方剂是四君子汤、四物汤、八珍汤等，常用的中成药是复方阿胶浆、生血丸等，以上中药方剂和中成药均有治疗气血虚的作用。

　　二、食物，常用补气血的食物有鸡汤、红糖、大枣、猪肝、鸡肝等，以上食物有补气血的作用。