恐惧症常见于广场恐惧症和幽闭恐惧症，如果患者症状比较轻微，首先可以进行自我改善，例如采用心理建设的方式，在遇到这样的场所之前，可以闭上眼睛给自己积极暗示，或者是尽量避免接近这样的场所。

　　如果对于生活和工作有非常严重的影响，而且通过自我改善不能够达到很好的效果，则可以通过求助心理咨询师以及精神科医师来得到帮助，有效改善恐惧症的症状。