脚踝关节疼痛，涉及原因比较多。比如运动导致的扭伤、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等。根据不同的原因，制定不同的治疗方案。

　　剧烈运动，常会出现踝关节扭伤，立刻休息，用冰袋冷敷患处，可以减少出血和疼痛。24小时后再热敷，可以促进淤血而缩短病程。

　　类风湿关节炎是一种免疫性疾病，以四肢关节疼痛为主要症状，在服用抗炎药物的同时可以进行针灸按摩，同时避免下肢受凉，加强保暖等。

　　痛风性关节炎，主要是尿酸排出受阻，可以选择薏米仁、冬瓜皮熬水，这两种食物可以加快尿酸排出而减轻症状。