B族维生素属于水溶性维生素，普遍以辅酶的形式参与到身体各种生理活动代谢过程中，是人体糖类、脂肪、蛋白质代谢不可缺少的物质，而且B族维生素包含多种B族分类，主要包括以下方面：

　　一、维生素B1又称硫胺素，可用于治疗脚气病、神经炎症等。

　　二、维生素B2，可用于治疗口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等，可以保护皮肤黏膜和皮脂腺功能。

　　三、维生素B3，又称烟酸，可以促进机体正常发育，促进铁元素吸收和细胞生成等作用。

　　四、维生素B5，可以增加谷胱甘肽的生物合成，提高对病原体的抵抗力，参与体内能量制造，控制脂肪的新陈代谢以及保护皮肤和头发健康。

　　五、维生素B6，可以预防异烟肼中毒、治妊娠呕吐、改善脂溢性皮炎等。

　　六、维生素B7，也称维生素A，是脂肪和蛋白质正常代谢不可缺少的物质，可以促进毛发正常生长，预防脱发。

　　七、维生素B9，也就是叶酸，可以促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形发生。

　　八、维生素B12，可以促进红细胞的发育和成熟，防治巨幼细胞性贫血以及治疗周围神经炎症等。