女性在来月经期间可以多吃偏温性水果，比如苹果、荔枝、桃子、龙眼等，注意不要吃刚从冰箱里拿出来水果，最好不要着凉容易引起痛经，也避免吃偏于寒凉性质水果，比如西瓜、甜瓜、梨等，最好要注意腹部保暖与缓解痛经症状，也可以适当多喝红糖姜水。在月经期间，由于是特殊生理时期，身体比较虚弱，抵抗力低下，容易感冒、着凉，所以月经期间不能洗凉水澡。