晚上觉睡不好主要由于不良的生活习惯而导致的，如果在睡前经常的喝浓茶、咖啡、大量饮酒、吸烟以及剧烈运动，都会导致入睡困难，也会影响到睡眠质量。

　　睡眠环境不好也是造成晚上睡不好觉的原因，尤其是老年患者对环境适应能力较差，还有可能由于各种疾病导致，如躯体的疾病、精神类的疾病，在临床上最常见的是甲状腺功能亢进、抑郁症、精神分裂症、心绞痛等疾病。