人类维生素D的主要来源，一般是内源性和外源性。内源性也是自身合成的，主要是依靠皮肤里面的脱氢胆固醇经过紫外线照射获得，而外源性主要是从平时的饮食里面获得。维生素D对维持身体的正常运动是有重要的作用，比如身体出现维生素D缺乏，会影响身体对钙物质的吸收，长期下去是会引发疾病的出现。

因此，当出现维生素D缺乏后，应该及时的采用相应的措施进行补充调理，及时进行补充后，可以避免不必要的疾病出现。