补充维生素B2的食物首先是动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、鹅肝、鸭肝等。

　　其次，动物性食物，比如鸡蛋、猪肉、河蟹，再者是植物性食物，比如蘑菇、菠菜、海带等，还有一些深色的蔬菜，比如香菇、茄子、芹菜、紫菜、胡萝卜等。

　　此外，除了补充维生素B2之外，还要保持饮食均衡，不要挑食，有助于提高身体免疫力。