胳膊如果出现憋胀，首先要排除是否是由于外伤外力引起，如果是由于外伤导致牵拉引起肌肉软组织损伤，可以适当休息、按摩，这样就能够有效缓解憋胀症状。有些胳膊引起憋胀，也可能是由于颈椎病压迫神经根导致，一般最多见于神经根型颈椎病，尤其是有椎间盘突出、韧带钙化、骨质增生、退行性病变时，当压迫到神经根时候，就会导致患者胳膊存在憋胀感觉，这种情况下一定要进行X光片、核磁共振检查，然后服用消炎镇痛、活血化瘀药物以及应用营养神经药物，就能够有效缓解胳膊憋胀症状。