脚崴也叫做踝关节扭伤，首先立刻停止活动，保护受伤的关节，如果局部肿胀明显，主要是毛细血管破裂导致，可以用冰袋冰敷，每30分钟更换一次，缓解疼痛，24小时后选择热敷可以促进淤血的吸收来缓解疼痛。

　　如果疼痛剧烈，暂时不要行走，可以用拐杖协助走路，平时休息时可以将患脚抬高，有助于减轻肿胀。

　　经过上述处理，如果疼痛不见减轻，而且有加剧的趋势，要立刻去医院拍X光片，是否存在骨折，如果确定骨折，则需要骨科将患脚固定包扎，定期检查骨折愈合情况。