一岁宝宝补锌可选择食物以及药物，如果宝宝缺锌情况不严重，可选择含锌量较高的食物，如鸡蛋、牛肉、羊肉等；当孩子缺锌比较严重时，可在医生指导下选择补锌的药物调理，具体的用量需根据孩子情况判断。

　　在用药期间，家长需定期带孩子就医复查，避免引起中毒现象；家长还应避免让孩子吃味精类调味品，易影响锌的吸收。