一，血糖高的人不宜吃含糖量过高的食物。例如糖果、含糖饮料、蛋糕、葡萄、龙眼、芒果等。

　　二，含淀粉量高的食物要少吃或不吃。如红薯、土豆、莲藕等。

　　三，油炸、高脂肪、高热量的食物也不能吃。如油条、花生、核桃等。

　　四，不宜吃易消化的食物。如稀饭、汤水、豆浆等，这些都容易引起血糖升高。