痰湿体质调理饮食可以吃赤小豆、红豆，还有大枣和阿胶。痰湿体质可能是脾胃虚弱引起，且痰湿体质还有可能是长时间在湿气过重的环境内活动引起。

　　对于痰湿体质的患者，可通过拔火罐方法缓解，还可增加自身的运动次数改善，可以做跳绳或者是俯卧撑。在痰湿体质严重的情况下，可以吃健脾化湿的药物改善，平时多吃些蔬菜与水果，补充体内的维生素。