手心、脚心发热者可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼等清淡食物。

　　对于手足热、烦躁不安、口干、失眠、盗汗等阴虚征兆者，可选择滋阴清热、安神的食物，如谷类中的小米、大麦、小麦、薏米、红豆；蔬菜中的白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐，水果中的梨、西瓜、百合、莲子，以及肉类中的鸭肉、鹅肉、鲫鱼等。