在车上晕车可以通过下列方法缓解：

　　第一，可以选择靠窗一侧的位置坐下，保持心情舒畅。

　　第二，可以将身子尽量向后躺，保证呼吸顺畅，缓解不适症状。

　　第三，如果遇到刹车或不舒服情况时，可以进行深呼吸。

　　第四，如果晕车比较严重，可以适当服用药物进行治疗。