小腿抽筋原因较多，首先多见于运动过量导致局部肌肉痉挛出现的抽筋，要注意运动方式及运动强度的选择、适当休息、服用镇痛药物改善症状。

　　其次，多见于钙质缺乏的中老年群体，多发生在夜间睡觉时。需要注意补充钙质和饮食结构的调整，可促进症状消退；如果不注意保暖导致身体着凉，也可能诱发抽筋症状。