可以通过以下方式去除体内的湿气：

　　一、汗蒸。汗蒸是中医的物理疗法，祛除湿气的原理是汗蒸可以促进血液循环，加快新陈代谢，扩张血管，从而产生大量的汗液，使湿气通过汗液排出体外。

　　二、艾灸。艾灸有助阳、散寒、除湿的作用，同样可以有效的去除体内湿气。

　　三、饮食。可以吃祛湿的食物，如西瓜、冬瓜、白萝卜等。