肌肉劳损的判断主要根据具体的表现决定。如果长时间重体力劳动或者长时间保持同一姿势，局部肌肉出现明显的酸胀疼现象，休息和热敷后有一定缓解而劳累后加重，便可初步判断为肌肉劳损的情况。

　　当出现肌肉劳损后，应减少重体力劳动，多注意保暖，可给予适当按摩、推拿和理疗，从而缓解肌肉痉挛，改善血液循环。对于肌肉劳损引起剧烈疼痛者，则可口服止痛类药物进行治疗。