女士补气血可以吃以下中药和食物:
一、中药,常用补气血的中成药有阿归养血颗粒、当归养血丸、养血当归糖浆、复方阿胶浆、八珍颗粒等,以上中成药均有补气血的作用。
二、食物,常吃补气血的食物有猪肝、鸡肝、红糖、大枣等,以上食物有补气血的作用,女士在补气血期间饮食应该注意不要吃辛辣刺激的食物。