女性月经期间由于是特殊生理时期，可以吃补气补血以及提高机体免疫力的食物以及高蛋白容易被机体吸收食物，避免吃辛辣寒凉、生冷油腻刺激性食物，新鲜蔬菜、水果在月经期间可以适量吃，尤其是偏温性水果，比如大枣、荔枝、樱桃、桂圆等，有利于提高机体免疫力。鱼汤、鸡汤、鸽子汤、鸡肉、鱼肉，都是可以在月经期进行食用。