膝盖上下楼梯出现疼痛考虑是半月板损伤、滑膜炎引起的一种表现，主要是因为上下楼梯时膝关节的负荷增大，对关节软骨造成冲击，过度摩擦可诱发疼痛的症状。

　　因此，尽量减少诱发疼痛的活动，不要频繁的上下楼梯，注意膝关节部位的防寒保暖。患者还可采取物理治疗，缓解症状，如理疗、热敷、针灸、口服活血通络的药物。