可以用温热水泡脚，温热水泡脚是一种柔软良性刺激，可以促进睡眠，提高睡眠质量。泡脚时也可以在温热水中加醋，可以促进人体血液循环，提高人体内血红蛋白携氧能力，从而改善疲劳引起的局部缺氧。加入食醋后可以促进人体新陈代谢，加速二氧化碳和废物排出体外，从而放松人体、消除疲劳有助于睡眠，此外还可以用草药浸泡脚。