脖子闪了以后局部进行冷敷减少颈部活动，减少对肌肉和筋膜牵拉以减轻肿胀和疼痛。如果脖子肌肉拉伤比较严重可以佩戴颈托，以促进损伤肌肉的恢复。

　　如果肌肉拉伤比较严重引起明显疼痛，可以口服活血止痛的药物进行针对性治疗。如果疼痛剧烈并且存在明显压痛点，采取局部的封闭注射治疗可以取得较好的效果。