一般经期能喝姜红糖水，可以改善月经量。特别是痛经时月经量比较少，喝姜红糖水可以起到暖宫、活血的作用，从而改善不适症状。但是如果平时月经量比较多，尽量不要喝红糖姜水，以免导致月经量增多，引起月经持续时间长，引发贫血等表现。月经期间不能剧烈运动，需要加强休息、加强营养，改善经期机体免疫力。