十岁孩子出现便秘，首先要调整饮食结构，避免吃辛辣刺激、油腻食物，多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　家长可以给孩子顺时针按摩腹部，加快肠蠕动帮助排便。如果便秘症状不能缓解，可以带孩子到正规医院就诊，遵医嘱使用开塞露帮助孩子排便。在平时孩子饮食需要引起重视，避免吃上火的食物。