女性在日常生活中想要增强雌激素，可以通过适当的吃鸡肉、牛肉、羊肉、豆类品，以上食物对身体是有好处的，如果雌激素水平偏低，会引起子宫内膜偏薄、月经失调、月经量少，继而闭经，甚至会导致月经淋漓不断，除了食物上可以给予一定的补充外，一般如果严重的雌激素缺乏，可以在医生的指导下服用药物，比如补佳乐来进行治疗。